貯金が増えない人の共通点|削るお金・かけるお金を間違えている

✏️ 更新: 2026.06.25

📅 この記事は 2026年6月時点の情報をもとにしています(最終更新日に連動)

貯金が増えない人の共通点|削るお金・かけるお金を間違えている
📖 もくじ

貯金が増えない人の共通点|削るお金・かけるお金を間違えている

どうも、ちちまるです。

「節約してるのに、貯金が増えない」。これ、昔の僕です。お昼を我慢して、欲しい本も我慢して、それでも月末の残高はほぼ変わらない。原因はがんばりが足りないことではなく、削る場所とかける場所を間違えていたことでした。

📌 ざっくり要約

  • 貯金が増えない最大の原因は「節約の量」ではなく「削る場所の間違い」
  • やめるのは無意識・無計画な消費5つ(サブスク沼・コンビニ無意識買いなど)。我が家はこれで月9,000円・年10.8万円を回収
  • 逆に知識・家族の体験・自律したごほうび・感謝の4つは削らない。削ると節約自体が続かなくなる

1. なぜ「削るだけ」では貯まらないのか

ちちまる
ちちまる

僕も昔は「全部我慢」型の節約をして、3ヶ月で見事にリバウンドしました。我慢の反動で、セールでドカッと使ってしまうんですよね。

節約が続かない人のパターンはだいたい同じで、「何を削るか」を決めずに、全部をうっすら我慢することから始まります。すると次のことが起きます。

  • 我慢のストレスが溜まり、反動でまとめ買い・衝動買いが出る
  • 本やおでかけなど「あとで返ってくるお金」まで削ってしまう
  • 結局、無意識のサブスクやコンビニ払いは生き残っている

つまり、節約は量より方向。「削っていいお金」と「かけるべきお金」を仕分けるところからがスタートです。

💡 プチまとめ:がんばる前に仕分ける。削る場所を間違えると、節約は続かない。

2. やめるべき消費5選|無意識・無計画なお金

僕が実際にやめて効果があったもの、危なかったものを5つに絞ります。共通点は「自分で決めて払っていない」ことです。

✂️ やめる消費チェックリスト
  1. サブスク沼:先月1回も使っていない月額サービス。僕は使っていない3本を解約して月3,000円回収
  2. コンビニの無意識買い:「ついでにコーヒーとお菓子」。僕は週3回×500円=月6,000円を使っていました
  3. セールの飛びつき買い:「安いから買う」は「必要だから買う」ではない。割引率より「定価でも買ったか?」で判定
  4. ATMの時間外手数料:1回220円でも積もる。引き出す曜日と回数を決めるだけでゼロにできます
  5. 断れない付き合い課金:気が進まない飲み会・お付き合い購入。回数を自分で決めれば出費もストレスも減ります

このリストを眺めて、「うちのNG消費はどれか」を1つ特定するのが今日のゴールです。全部やめる必要はありません。1つで月数千円変わります。

そして大事なのはここから。浮いたお金は、使う前に「自動で貯まる側」へ動かすことです。

💡 「で、どうやって自動で貯めるの?」
答えは「仕組み化」です。意志の力に頼らず、給料日に先に貯金へ回す方法を 先取り貯金の仕組み化|自動で貯まる3ステップ で解説しています。

💡 プチまとめ:やめるのは「自分で決めて払っていない」消費。まず1つ特定して、浮いた分は先取りへ。

3. 逆に、かけるべきお金4選|削ると貯金も止まる

ここが本記事の本題です。次の4つを削ると、節約そのものが続かなくなります

かけるお金理由我が家の実例
①知識(本・学び)使った額以上のリターンが返ってきやすい支出月1,500円で本1冊。お金の資格(FP3級)もここから
②家族の体験思い出は値下がりしない資産電車を見に行く・公園とお弁当。高くなくていい
③自律したごほうび「決めて払う楽しみ」が無計画浪費の防波堤になるトリス×ソーダストリームの晩酌ハイボール
④人への感謝お祝いやお礼をケチると、信頼ごと失うご祝儀・プチギフトは予算化して気持ちよく
ちちまる
ちちまる

ポイントは「ごほうびを自分で決めて払う」こと。僕は晩酌ハイボールを公式のごほうびにしてから、コンビニの無駄遣いが不思議と消えました。

注意したいのは、③は「自律した」ごほうびだということ。額と頻度を自分で決めて、家計の枠の中で楽しむからこそ防波堤になります。なんとなくのご褒美消費は、前の章でやめると決めた「コンビニの無意識買い」と同じ穴に落ちます。中身は人それぞれでOK。カフェのラテでも雑誌でも、「自分で決めた枠の中で楽しむ」が条件です。

💡 プチまとめ:知識・体験・自律ごほうび・感謝の4つは削らない。削った節約は続かない。

4. 我が家のビフォーアフター|月9,000円の組み替え

「削る×かける」を仕分けた結果、我が家の家計はこう変わりました。

月9,000円の組み替え(我が家の実例)支出総額は同じ。中身を「無意識」から「決めて使う」へBefore:無意識の浪費コンビニ6,000円サブスク 3,000円合計 9,000円/月同額を再配分After:決めて使う学び・体験3,500円先取り貯金5,500円合計 9,000円/月同じ9,000円でも、年10.8万円の浪費がゼロに。貯金と学びが増加

📊 グラフの読み方:浪費していた月9,000円を、本・家族の体験に3,500円(本1,500円+体験2,000円)、先取り貯金に5,500円と振り分けました。支出総額は同じでも、年10.8万円の浪費がゼロになり、貯金と学びが増えています。

「節約=出費を減らすこと」と思われがちですが、我が家がやったのは出費の方向を変えることでした。ガマンの総量はむしろ減っています。

💡 プチまとめ:同じ9,000円でも「無意識」から「決めて使う」へ。組み替えるだけで貯金は動き出す。

5. 浮いたお金の行き先は「順番」が9割

最後に、浮いたお金をどこへ動かすか。順番はこれだけです。

  1. 先取りで自動化する:給料日に自動で別口座へ。意志の力に頼らない
  2. 生活防衛資金を貯める:生活費の6ヶ月分が目安(詳しくはこちら
  3. 土台ができたらNISAで増やす:余剰資金を長期運用へ。仕組みは 新NISA超入門ガイド で図解しています

なお、コンビニ払いそのものを見直したい人は キャッシュレスの家計管理ロードマップ も参考になるはずです。

💡 プチまとめ:浮いたお金は「先取り→生活防衛資金→NISA」の順。順番さえ守れば焦らなくて大丈夫。

よくある質問(FAQ)

Q1. ごほうびも含めて全部削った方が早く貯まるのでは?
A. 短期では貯まりますが、ほぼ確実に続きません。僕は「全部我慢」で3ヶ月リバウンドしました。かけるお金4選を残す方が、1年トータルでは貯まります。

Q2. ごほうびの上限はいくらが目安?
A. 世帯の手取り月収の1〜3%が目安です。我が家は月3,000円前後(晩酌のハイボール代)。額よりも「自分で決めた枠の中で楽しむ」ことが大事です。

Q3. サブスクをやめるか迷ったときの判定基準は?
A. 本文と同じ「先月1回も使わなかったら解約」です。迷ったら月額を12倍して年額で見ると、「月980円」が「年11,760円」に見えて判断が変わりますよ。

まとめ:削る場所を間違えなければ、貯金は増える

📝 この記事の要点

  • 貯金が増えない原因は節約の量ではなく「削る場所の間違い」
  • やめるのは「自分で決めて払っていない」消費5つ。まず1つ特定する
  • 知識・家族の体験・自律したごほうび・感謝の4つは削らない
  • 浮いたお金は先取り→生活防衛資金→NISAの順番で

節約は我慢大会ではなく、仕分け作業です。今日、NG消費を1つだけ特定する。それが一番ラクで、一番効く家計改善だと思います。

では、ちちまるでした。

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免責事項:本記事は2026年6月時点の一般的な情報提供を目的としたもので、個別の家計・財務アドバイスではありません。金額の実例は我が家のケースであり、効果を保証するものではありません。具体的な判断はご自身の状況に合わせてご検討ください。
✍️ この記事を書いた人
ちちまる
ちちまる
関西郊外在住・36歳2児のパパ。世帯年収430万円・片働き家庭で、FP3級レベルの知識と投資歴6年(投信・日本株・米国株・新NISA・iDeCo)を活かしてお金のリアルを発信。趣味は映画1,400本超・子鉄パパ業・晩酌。
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